ヨガ・マインドフルネス講座
呼吸やヨガを行うことで、こころと身体に働きかけ、心身へのやさしさ、穏やかさ、丁寧さを育む講座です。
長く続けることで、ストレスに強いこころの態度、集中力、幸福感を養うことも期待できます。
いばしょ「みらいば」での教室開催とZoom開催があります。下記開催日をご確認ください。
(教室開催ではZoom配信はありません。Zoom開催では、講師がZoomで配信し、参加者はZoomでの参加も教室参加もできます。)
不登校、ひきこもりの方
無料
NPO等支援者の方
500円
一般の方
1,000円
講師紹介
小野木陽子(おのぎようこ) 臨床心理士・公認心理師・ヨーガ師範
経歴
メッセージ
早稲田大学第二文学部社会人間系専修卒業 東京成徳大学大学院心理学研究科修了
日本自律訓練学会アドバンスト研修会修了、ジョン・カバットジン博士「MBSRワークショップ」修了、日本マインドフルネス学会会員、日本心身医学会会員
ゆっくり深い呼吸は心と身体の緊張を緩めます。マインドフルネスを実践し、こころと体の両面を整えて心地良さを実感しましょう。
まゆゆん ヨガ講師
経歴
メッセージ
全米ヨガアライアンス(RYS200、RCYT95キッズパート、アーユルヴェーダアドバンス修了)、保育士、不登校訪問支援カウンセラー、食育インストラクター
何かと比べることのない自分に優しい自分になれるよう、毎回テーマに沿ってレッスンを行なっていきます。時間に追われる忙しい日々のなか、ヨガを通してゆったりと穏やかな時間を一緒に過ごしませんか?
4月・5月講座開催日
4/25(月)14:30-15:30 まゆゆん講師 教室開催
5/ 9(月)14:30-15:30 まゆゆん講師 教室開催
5/20(金)14:30-15:30 小野木講師 Zoom開催
5/23(月)14:30-15:30 まゆゆん講師 教室開催



この講座はパルシステム群馬の助成を受けて実施しています。
